Gestion des troubles du sommeil

Description du service

durée 1h30 par semaine pendant 6 semaines Prix pour 6 semaines : 240 euros C’est un engagement personnel et financier. Car si une personne quitte l’atelier en cours, elle ne pourra pas être remplacée par une autre. Il s’agit d’un processus d’évolution, de transformation. Description des ateliers : Il faut en moyenne 6 semaines pour qu’un vrai changement s’opère. Autour d’un groupe de parole, je vous invite à mieux comprendre les troubles émotionnels, les troubles du sommeil, à «vivre » et apprendre des outils thérapeutiques, à reprendre confiance en vos capacités et à vous libérer éventuellement des anxiolytiques et des somnifères L’expert de vous : C’EST VOUS donc les meilleurs outils seront ceux que vous créerez. Le regard sur la vie peut être lumineux quand le sommeil est là ! Ne pas dormir assez ou avoir un sommeil de mauvaise qualité, peut avoir des conséquences très importantes : fatigue physique et mentale, risque de prise de poids, de maladies telles le diabète, les maladies cardio-vasculaires, augmentation des risques d’avoir un accident au travail ou dans la vie quotidienne, prise d’anxiolytiques, de somnifères, troubles de l’humeur, etc..... Je vous invite à partager, à « vivre « des techniques, des outils, pour retrouver vos capacités de sommeil, pour ne plus avoir recours à des médicaments qui nuisent à votre santé physique et mentale.